Prosiect Iechyd Awyr Agored Sir Benfro

Cysylltiad Natur – Leanne Bird, Hilton Court a Nolton Haven 

Dydd Gwener, 18fed o Orffennaf – Dydd Gwener, 29ain o Awst (dim sesiwn ddydd Gwener, 1af o Awst) 

“Ewch ar daith ryfeddol 6 wythnos i ddatgloi pŵer trawsnewidiol natur a gwella eich llesiant. Trochwch eich hun yn harddwch hudolus coetiroedd ac amgylcheddau dŵr wrth i ni eich tywys ar archwiliad o ailgysylltu â natur a’i harneisio. Bydd y profiad trochi hwn nid yn unig yn dyrchafu eich iechyd corfforol a meddyliol ond hefyd yn eich arfogi â sgiliau ymarferol i feithrin eich llesiant cyffredinol yn eich bywyd bob dydd. Fel ychwanegiad arbennig, byddwn yn cyfrannu’n weithredol at gadwraeth natur trwy fentrau gwyddoniaeth dinasyddion. Peidiwch â cholli’r cyfle anhygoel hwn i ymuno â ni a dechrau ar antur sy’n newid bywyd tuag at eich gwneud chi’n iachach a hapusach. Rydym yn edrych ymlaen yn eiddgar at eich presenoldeb ymhlith rhyfeddodau ysbrydoledig natur.”  

Bywyd Gwyllt ar Un Anadl – Celtic Deep, ar draws Sir Benfro, amrywiol leoliadau yn dibynnu ar yr amodau. 

Dydd Mercher, 6ed o Awst – Dydd Mercher, 17eg o Fedi (dim sesiwn ddydd Mercher, 3ydd o Fedi) 

“Ymunwch â ni a darganfyddwch drosoch eich hun y llawenydd a’r cysylltiad y gall archwilio ein byd morol ar un anadl ei gynnig. Yn ystod y rhaglen hon, byddwn yn gweithio’n agos gyda chi i feithrin hyder ynoch chi’ch hun ac yn y dŵr, dysgu am rywfaint o’r bywyd môr anhygoel a geir o amgylch arfordir Sir Benfro, a’n helpu i greu cymuned hwyliog a chroesawgar i bawb. Bydd y sesiynau’n cael eu cyflwyno gan dîm o fiolegwyr y môr a deifwyr rhydd cyfeillgar i roi’r profiad gorau posibl i chi. Byddwn yn meithrin cyfforddusrwydd, hyder a sgiliau ar gyflymder ysgafn. Bydd cyfleoedd i gyfrannu at brosiectau gwyddoniaeth dinasyddion a rhai o brosiectau ymchwil hirdymor Celtic Deep hefyd yn rhan annatod o’r rhaglen.”  

Mannau Glas gyda Blue Horizons – Blue Horizons, Broadhaven 

Dydd Mawrth, 9fed o Fedi – Dydd Mawrth, 14eg o Hydref 

“Mae Blue Horizons yn ysgol syrffio gynhwysol ac addasol. Ein nod yw i chi gael y cyfle i rannu’r teimlad gwych o dawelwch a rhyddid y gall amser a dreulir yn ac o amgylch y cefnfor ei roi i ni i gyd. Nid yw ein sesiynau’n ymwneud â syrffio yn unig. Byddwn yn defnyddio ein hamser gyda chi i feithrin eich hyder i deimlo’n ddiogel ac yn gyfforddus yn amgylchedd y cefnfor ac i gysylltu â phobl o’r un anian a’r natur sy’n ein hamgylchynu.” 

Trochi dŵr oer a llesiant ar y traeth – Wild Swim Wales, traethau ger ardal Hwlffordd. 

Dydd Sul, 21ain o Fedi – Dydd Sul 26ain o Hydref, 10am-1pm

“Rhaglen lles 6 wythnos ar y traeth a gynhelir gan Wild Swim Wales. Ewch allan i’r awyr agored gyda phobl o’r un anian, cymerwch ran mewn gweithgareddau ysgafn ac ystyriol ar y traeth, efallai mwynhewch nofio, trochi neu badlo a dysgu sut y gall hyn eich helpu i gau popeth allan, ymlacio ac ailosod eich hunain a rhoi hwb i’ch hwyliau. Sesiwn ‘ti-yn–gwneud-ti‘ ysgafn a hamddenol heb unrhyw bwysau i ymuno ym mhob rhan. Addas ar gyfer pob oedran (dros 18) a phob gallu.”