Prosiect Iechyd Awyr Agored Sir Benfro

Tir Coed – Llesiant ynghanol y Goedwig
Dydd Mawrth 11eg Awst – Dydd Mawrth 15fed Medi
Cofrestru o Orffennaf 13eg

Swatiwch ynghanol y coed gyda Tir Coed yn eu tŷ crwn o goed unigryw a darganfyddwch fanteision treulio amser ym myd natur wrth ddysgu sgiliau awyr agored ymarferol. Trwy weithgareddau hwyliog, ymarferol, byddwn yn archwilio technegau byw a goroesi yn y gwyllt, gan gynnwys cynnau tân, coginio yn yr awyr agored, adeiladu llochesi a gwaith coed gwyrdd syml. Ar hyd y ffordd, byddwn yn dod i adnabod y coetir a’i fywyd gwyllt trwy adnabod planhigion a choed, darganfod eu defnyddiau traddodiadol a dysgu sut mae coedwigoedd iach yn cynnal pobl a natur. Trwy weithgareddau cadwraeth ymarferol, byddwn yn gofalu’n gynaliadwy am y coetir ac yn rhoi rhywbeth yn ôl i’r amgylchedd. P’un a ydych chi’n edrych i feithrin hyder, dysgu sgiliau newydd neu fwynhau amser yn yr awyr agored yn unig, mae hwn yn gyfle croesawgar i gysylltu â natur, pobl eraill a chi’ch hun.

Celtic Deep – Blue Health: Archwilio Amgylchedd Morol Sir Benfro
Dydd Mercher 2il Medi – Dydd Mercher 7fed Hydref
Cofrestru o 27ain Gorffennaf  

Ymunwch â ni i archwilio arfordir ysblennydd Sir Benfro drwy snorclo, chwilio am byllau glan môr a chribo traethau. Datblygwch hyder yn y dŵr, darganfyddwch gynefinoedd arfordirol anhygoel, dysgwch sgiliau newydd a chyfrannwch at brosiectau gwyddoniaeth dinasyddion go iawn, gan gynnwys monitro morwelltydd, arolygon bywyd gwyllt a hela chwilerod. Mae pob sesiwn yn cyfuno gweithgarwch corfforol ysgafn, dysgu, cysylltiad cymdeithasol ac amser ym myd natur. Nid oes angen profiad blaenorol, a darperir yr holl offer. Dewch draw, cwrdd â phobl newydd a phrofi manteision cysylltu â’r môr.

Windswept Watersports – Padlo, Plannu, Gwarchod
Dydd Sadwrn 12fed Medi – Dydd Sadwrn 17eg Hydref
Cofrestru o 10fed Awst

Mae Padlo, Plannu, Gwarchod i gyd yn ymwneud â mynd allan ar y dŵr, archwilio’r arfordir hardd o amgylch Dale, a rhoi rhywbeth yn ôl i’r amgylchedd morol. Trwy badlfyrddio, byddwch yn darganfod y dolydd morwellt anhygoel o dan yr wyneb, yn dysgu pam eu bod mor bwysig i fywyd gwyllt a’n hinsawdd, ac yn cymryd rhan mewn amrywiaeth o weithgareddau cadwraeth a gwyddoniaeth dinasyddion ymarferol.

Nofio Gwyllt Cymru – Tawelwch Arfordirol
Dydd Sul 25ain Hydref – Dydd Sul 29ain Tachwedd
Cofrestru o 21ain Medi

Caniatâd i oedi! Beth pe bai’r gyfrinach i gyflawni mwy yw dysgu gwneud llai?
Mae’r rhan fwyaf ohonom yn rhuthro o’r gwaith, i fywyd teuluol, i gyfrifoldebau eraill gan wasgu cymaint â phosibl i bob dydd ac mae unrhyw eiliadau sbâr yn tueddu i gael eu treulio ar ein sgriniau, yn gwirio negeseuon, yn ateb e-byst, yn sgrolio’n ddidrugaredd… rydym wedi colli’r gallu i wneud dim byd ac oedi.
Bydd y cwrs chwe wythnos hwn yn eich helpu i dorri’n rhydd o’r brys cyson, camu i ffwrdd o wrthdyniadau diddiwedd, ac ailddarganfod celfyddydau coll un dasg a hyd yn oed dim tasg. Trwy arferion ymwybodol, gweithgareddau sy’n seiliedig ar natur a phadlo ysgafn/trochi mewn dŵr oer, byddwch yn dysgu ffyrdd ymarferol o leihau straen, gwella ffocws, hybu llesiant, a dod o hyd i lawenydd wrth fod yn bresennol yn unig.

Really Wild Emporium – Llesiant yn y Gwyllt
Dydd Mawrth 26ain Ionawr – Dydd Mawrth 9fed Mawrth (nodwch na fydd y rhaglen hon yn rhedeg dydd Mawrth 9fed Chwefror oherwydd hanner tymor ysgolion)
Cofrestru o 27ain Rhagfyr