Prosiect Iechyd Awyr Agored Sir Benfro
Cyflwynir Prosiect Iechyd Awyr Agored Sir Benfro mewn partneriaeth â darparwyr gweithgareddau, arbenigwyr lles a sefydliadau natur gyda’r nod o gefnogi iechyd a lles pobl Sir Benfro trwy weithgareddau lles awyr agored seiliedig ar natur.
Rydym yn cysylltu pobl â chyfleoedd awyr agored trwy weithio gyda darparwyr gweithgareddau, clybiau lleol a grwpiau cymunedol i ddatblygu cyfleoedd ‘rhagnodi cymdeithasol’ ar gyfer darparwyr iechyd a gofal cymdeithasol fel meddygfeydd ac elusennau cymorth iechyd, yn ogystal â bod yn hygyrch trwy hunan-atgyfeiriad.
Cynlluniwyd y rhaglenni Iechyd Awyr Agored i alluogi pobl i elwa o dreulio amser ym myd natur, wrth roi’r Pum Ffordd tuag at Lesiant ar waith:
- cysylltu
- cymryd sylw
- dysgu
- rhoi
- bod yn actif
Rydym yn falch iawn o allu cyhoeddi’r rhaglenni canlynol ar gyfer y Prosiect Iechyd Awyr Agored yn 2024. Rydym yn gweithio mewn partneriaeth â Coed Lleol i gynnal y sesiynau rhad ac am ddim hyn i bobl yn Sir Benfro a hoffai fod yn egnïol yn yr awyr agored i wella eu llesiant meddyliol a chorfforol.
Edrychwch ar y 5 rhaglen a chliciwch ar y botwm ‘Cymryd Rhan’ i gael mynediad i’r ffurflen gofrestru.
Bywyd Gwyllt ar Un Anadl – Celtic Deep, ar draws Sir Benfro, gan ddechrau yn Hwlffordd
Dydd Mercher 11eg Medi – Dydd Mercher 16eg Hydref
“Ymunwch â ni a darganfod drosoch eich hun y llawenydd a’r cysylltiad y gall archwilio ein byd morol ar un anadl ei gynnig.”
“Yn ystod y rhaglen hon byddwn yn gweithio’n agos gyda chi i fagu hyder ynoch chi’ch hun ac yn y dŵr, dysgu am rywfaint o’r bywyd morol anhygoel sydd i’w gael o amgylch arfordir Sir Benfro, a’n helpu i greu cymuned hwyliog a chroesawgar i bawb. Bydd y sesiynau’n cael eu cyflwyno gan dîm o fiolegwyr morol cyfeillgar a phlymwyr rhydd i roi’r profiad gorau posibl i chi. Byddwn yn adeiladu cyfforddusrwydd, hyder, a sgiliau ar gyflymder ysgafn drwy symud ymlaen o’r pwll i’r cefnfor ac archwilio’r anifeiliaid sydd i’w cael yno. Yn rhan o’r rhaglen bydd cyfleoedd hefyd i gyfrannu at brosiectau gwyddoniaeth dinasyddion a rhai o brosiectau ymchwil hirdymor Celtic Deep.”
Cysylltiad Natur – Leanne Bird, Hilton Court a Nolton Haven
Dydd Gwener 4ydd Hydref – Dydd Gwener 15fed Tachwedd (dim sesiwn yn ystod wythnos hanner tymor)
“Cychwynnwch ar daith ryfeddol 6 wythnos i ddatgloi pŵer trawsnewidiol natur a gwella eich lles. Ymgollwch yn harddwch hudolus coetiroedd ac amgylcheddau dŵr wrth i ni eich arwain ar archwiliad o ailgysylltu â doethineb natur a’i harneisio. Bydd y profiad trochi hwn nid yn unig yn dyrchafu eich iechyd corfforol a meddyliol ond hefyd yn eich arfogi â sgiliau ymarferol i feithrin eich lles cyffredinol yn eich bywyd bob dydd. Fel ychwanegiad arbennig, byddwn yn cyfrannu’n weithredol at warchod natur trwy fentrau gwyddoniaeth dinasyddion. Peidiwch â cholli’r cyfle anhygoel hwn i ymuno â ni a chychwyn ar antur sy’n newid eich bywyd tuag at fersiwn iachach ac hapusach ohonoch chi. Edrychwn ymlaen yn eiddgar at eich presenoldeb yng nghanol rhyfeddodau syfrdanol natur.”
Trochi dŵr oer a lles ar y traeth – Wild Swim Wales, ar draws Sir Benfro
Dydd Mawrth 15fed Hydref – Dydd Mawrth 26ain Tachwedd (dim sesiwn yn ystod wythnos hanner tymor)
Rhaglen llesiant 6 wythnos ar y traeth a gynhelir gan Wild Swim Wales. Ewch allan i’r awyr agored gyda phobl o’r un anian, mwynhewch efallai drochi mewn dŵr oer, a dysgwch sut y gall hyn eich helpu i gau popeth i ffwrdd, ymlacio, ailosod a rhoi hwb i’ch hwyliau. Sesiwn ysgafn a hawdd sy’n addas i bawb.
Padlo a Chysylltu – Windswept Watersports, pentref Dale,
Dydd Sadwrn 22ain Mehefin – dydd Sadwrn 27ain Gorffennaf
“Ymunwch â Windswept am y profiad unigryw hwn sy’n cyfuno antur, dysgu a chadwraeth. Dysgwch sut i badlfyrddio, archwilio bae syfrdanol Dale, cysylltu ag eraill a dysgu am adfer morwellt yn Sir Benfro.”
Mannau Glas gyda Blue Horizons – Blue Horizons, Aber Llydan
Dydd Mawrth 16eg Gorffennaf – Dydd Mawrth 20fed Awst
“Mae Blue Horizons yn ysgol syrffio gynhwysol ac addasol. Ein nod yw i chi gael y cyfle i rannu’r teimlad hyfryd o dawelwch a rhyddid y gall amser a dreulir yn y môr ac o’i gwmpas ei roi i ni i gyd. Nid yw ein sesiynau yn ymwneud â syrffio yn unig. Byddwn yn defnyddio ein hamser gyda chi i adeiladu eich hyder i deimlo’n ddiogel ac yn gyfforddus yn amgylchedd y môr ac i gysylltu â phobl o’r un anian a’r natur o’n cwmpas.”
Arhoswch yn Wybodus
Os hoffech gael eich ychwanegu at ein rhestr gyswllt fel eich bod yn cael gwybod am ein gweithgareddau yn y dyfodol, neu os oes gennych gwestiwn am y Prosiect Iechyd Awyr Agored, cysylltwch â:
Swyddog Prosiect Iechyd Awyr Agored Sir Benfro:
Matt Lister | 07932 605341 | matt.lister@pembrokeshirecoastalforum.org.uk
